作者mangostar (工作才是实在)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 深蹲讨鞭
时间Sat Feb 14 19:05:22 2015
借着这篇文小弟也来讨鞭一下
颈前深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=IH64DaxIrsQ&feature=youtu.be
传统深蹲
https://www.youtube.com/watch?v=nS1Ubk6oikc&feature=youtu.be
小弟股四头没力，做的重量都很轻
希望先把姿势乔好未来腿的肌力练起来再做重
拜托各位巨巨帮看姿势有没有问题，谢谢大家
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1F：推 jamesinhw: 柔软度允许的话再下去一点吧，动作范围也会影响效果 02/14 21:52
2F：推 p78533578: 我好想看大家PO前蹲出来决斗。(误 02/14 22:52
3F：→ sghs53gh413: 背感觉可以再夹紧一点、手肘角度太开了 02/15 01:50
4F：→ mangostar: 感谢水肥哥本尊教学，收获良多 02/15 06:58