作者ny397789 (bi)
看板MuscleBeach
标题[问题] 肌肉量的维持
时间Wed Jul 23 16:54:33 2014
我之前有规律的健身，也有一点成效
不过...最近因为课业繁重，所以不能常常练
想说如果只是要维持而不是增加肌肉
一个礼拜练一次可嘛??(我只有练胸肌，腹肌，还有硬举，顶多单杠)
我目前身高185 体重73 卧推160磅/8 下
不过可能无法在去健身房...单纯练伏地挺身有办法嘛?? (腹肌就电脑人8分钟) 不想让辛苦的成果被摧毁==
P.S 请问可以一天练胸肌&腹肌嘛?? 会不会因为练太多肌肉补不回来，反而缩小==?
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1F：→ jeff0811:胸肌也有电脑人 07/23 17:46
2F：→ jeff0811:那个刺激度也挺不错 07/23 17:47
3F：→ kiwatami:之前jimmy大有PO一篇他新训前後的对比照 可以找一下 07/23 20:55
4F：→ surf1979:练太多是指胸肌腹肌同一天练?你想太多了 07/24 09:05