作者forsaxon (JieLee)
看板MuscleBeach
标题[问题]如何有效率使用肩上推举机
时间Thu Jul 17 10:21:54 2014
大家好
我是健身的新手
想请教一下我将椅子调整到最高
好让肩膀能尽量靠近手握住的地方
这样的调整是否正确呢?
目前是举18kg，但进步的程度似乎不是很好
所以来这边请教一下
谢谢
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc), 来自: 218.32.77.2
※ 文章网址: http://webptt.com/cn.aspx?n=bbs/MuscleBeach/M.1405563717.A.28B.html
1F：推 Error7:距离肩膀约一个拳头高 07/17 11:38
2F：推 iscpupu:错错错 把椅子调低 握把在耳朵附近 不然你肩膀会爆炸 07/17 13:50
3F：推 commerce:怎麽不考虑站姿杠铃军式推举？ 07/17 17:08