作者ny397789 (bi)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身後饮食
时间Mon Apr 21 08:40:58 2014
请问一下~健身完一定要补充食物嘛?
因为我大概都10点多运动...在吃就很晚了...
不吃肌肉会变小嘛?
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1F：推 ericsalt:不吃不会小 长较慢而已 运动後餐是最重要的 04/21 09:03
2F：→ wiloveyou:至少喝杯练後的乳清吧? 04/21 09:19
3F：推 rockss:推荐无糖豆浆，或是鸡胸肉 04/21 09:40
4F：→ fukyou:对工作肌 训练是急性的负平衡 它的状况就像mild pem 会抵消 04/21 14:23
5F：→ fukyou:epi>crh>atch>glucocorticoids 食欲会增加 我猜你没想吃大 04/21 14:25
6F：→ fukyou:概是很快睡 那样的话 对jak/stat 皮肤会更新较多的ceramide 04/21 14:27
8F：→ fukyou:对生长不大好 不过也不是没有好处 04/21 14:30
9F：嘘 wusalt:f大又来讲一堆没人知道你在讲啥的话了 04/23 02:40