作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题[转录] 爆发力训练 奥林匹克式举重训练
时间Fri Mar 21 23:17:13 2014
转自
http://performancemark.blogspot.tw/2013/12/blog-post_1.html
内容图多
请朋友自行参阅连结内容
就不复制到版上了
里面对SSC有详细介绍
也说明了其实要练爆发力
只需靠悬垂式举重动作即可
不需要从地面提起杠铃
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 210.209.136.141
1F：推 Spartan117:great! 03/21 23:25
2F：→ Spartan117:这个网站很不错 03/21 23:39
3F：推 kidrockboy77:看到连结里头作者图片是江杰颖先推，晚点再来看 03/22 01:10
4F：推 suntex01:推推推..他讲的内容跟我这几年练出来的心得差不多.只是他 04/05 14:20
5F：→ suntex01:能解释的比我还更科学跟仔细. 04/05 14:21