作者Yoman5566 (小优)
看板MuscleBeach
标题[问题] 全家的地瓜....
时间Fri Mar 7 07:49:03 2014
地瓜能在便利商店就买的到真的是超爽DER
但想问一下各位肌肉人
全家的地瓜有加了甚麽其他东西吗
不想乱吃阿..
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 1.34.142.36
1F：→ sback:问错版? 03/07 07:53
2F：推 signm:地瓜就地瓜能加什? 03/07 08:11
3F：推 JackBaska:地瓜加了金柯拉 蹲举蹲到一百八 03/07 09:15
4F：推 lovecut:其实他是冬瓜 03/07 09:34
5F：推 AppliedMath:膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、 03/07 10:33
6F：→ PILICATCAT:添加番薯成分~ 03/07 10:52
7F：推 fukyou:我知道 03/07 12:01
8F：→ fukyou:地瓜参了金可拉 一个能抵两个打 03/07 12:02
9F：→ fukyou:要是有人拿汉堡跟你换地瓜 你就跟他讲 你别傻啦 03/07 12:04
10F：→ cloudccw:笑翻了 03/07 12:21
11F：推 solshaer:如果连这种外观完整的食物都有假的，我也只能认了 03/07 12:33
12F：→ k5204520:XDD 我都遇不到要拿汉堡跟我换地瓜的人 03/07 12:50
13F：→ fukyou:可能是怕你真不傻:地瓜自己喀 对肌肉生长助力大 绝不能给他 03/07 13:09
14F：推 Airspec:地瓜对健身真的很好吗？GI也不帝阿 03/07 13:49
15F：推 bithimall:有人说高 有人说低… 03/07 14:07
16F：推 creulfact:无论如何 好歹是外观完整的正常食物 也没有添加物的必要 03/07 15:51
17F：→ creulfact:怎麽想都是比较正常的食物 03/07 15:51
18F：推 fukyou:好不好取决於需求程度跟稀缺性 03/07 16:57
19F：→ fukyou:比方说水灾或地震 有直升机空投方便吃的东西 那就是很好的 03/07 16:58
20F：→ fukyou:营仰品 03/07 16:59
21F：→ fukyou:假设你是一个胰脏细胞 你搭上的是一个小宝 吃完很多东西 又 03/07 17:00
22F：→ fukyou:一直把手伸到阿嬷的糖果罐 然後变胖 那不是糖果的错 也不是 03/07 17:01
23F：→ fukyou:阿嬷的错 03/07 17:01
24F：→ fukyou:缺什麽 去补 03/07 17:02
25F：→ fukyou: 就去补 03/07 17:09
26F：→ fukyou:健身它是骨骼肌运动 首先健身的定义是什麽 03/07 17:10
27F：→ fukyou:健身就是去追求适应 一个强度 我们要下指令催化能量 而身体 03/07 17:11
28F：→ fukyou:不会做无效的底物循环 反应出来的就是胰岛素/胰高血糖素的 03/07 17:11
29F：→ fukyou:比 像敲敲板 放出能量时 吸收的动作会被收敛 这也是为什麽 03/07 17:12
30F：→ fukyou:你看马拉松大赛一直灌糖水 不会INSULIN SPIKE 不会头晕 03/07 17:13
31F：→ fukyou:因为吸收的机制 被底物循环的方向压制 就跟水一样 总是像 03/07 17:13
32F：→ fukyou:压力大的一面屈服 这时候骨骼肌要运动 它有一个补偿机制 就 03/07 17:14
33F：→ fukyou:是葡萄糖的利用可以透过骨骼肌收缩本身来完成转运 所以它 03/07 17:15
34F：→ fukyou:这时候利用CARB 它主要是一个骨骼肌的净效应 03/07 17:16
35F：→ fukyou:就算GI值很高 只要在高强度运动 它不可能会产生SPIKE 03/07 17:17
36F：→ fukyou:对沙发马铃薯跟你健身 也是一个供需程度的差别 03/07 17:17
37F：→ fukyou:都有差别 看你自己 03/07 17:17
38F：推 tom600488:我想问一下全家的地瓜皮可以吃吗? 皮也是很营养的 03/07 18:10
39F：推 larry7876:楼上 可以啊 你不怕被好几个人用手捏过的话(洽CVS板) 03/07 19:24
40F：→ fukyou:我不知道 不过地瓜它生物活性是很少被点 马铃薯就[真的要很 03/07 20:56
41F：→ fukyou:小心 地瓜平常没什麽嬷事 03/07 20:56
42F：→ aphisia:可考虑cosco的地瓜 蛮甜的 03/07 22:19
43F：推 satanangel:XDDDDD 03/08 00:05
44F：→ juor2:马铃薯小心不要吃到发芽导致的龙葵砸就好了... 03/08 00:25
45F：推 adsl7749:黄人肌肉不发达 必须要用金柯拉 03/08 02:24
46F：→ adsl7749:美国 圣地牙哥 03/08 02:27
47F：→ fukyou:不要打架 不要打架 地瓜的好处都有啥 谁说对了就给他 03/08 11:18
48F：→ fukyou:黄人肌肉不发达 必须要用金可拉 我们都要支援他 03/08 11:19
49F：→ fukyou:不流失 不浪费 激活两米下的氮磷钾 美国圣地亚哥 大型电脑 03/08 11:20
50F：→ fukyou:定位生厂 03/08 11:20
51F：→ fukyou:险d压狗 03/08 11:20
52F：→ fukyou:生日用了金可拉 蜡烛数到一千八 03/08 11:21
53F：推 ZBeta:楼上改词改得很开心~ 03/08 19:21