作者commerce ()
看板MuscleBeach
标题[转录] 用换手的方式训练握力
时间Tue Feb 4 19:48:36 2014
转自台湾壶铃总会
方法很简单:
直臂悬挂，保持身体的稳定，双手正反握持续交替，一次只换一只手。
这其实没有你想像中的简单，抓握住自身体重对於握力是一大考验，你可以循序渐进的挑
战看看!
https://www.youtube.com/watch?v=gVGHVp6z1s0
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2F：→ yurikim:这样练为啥不乾脆去用monkey bar练 02/04 20:11
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