大家好，我是住桃园的乡民， 十年前在当兵的时候，由於当海军陆战队的关系，一直有运动跟仰卧起坐的习惯， 那时候就算食量很大，但因为热量也消耗的大， 所以体重一直在68~70公斤徘徊， 後来退伍後，出了社会， 食量不变，但运动量越来越少， 本来觉得「哎呀没关系早晚会瘦的啦」，一转眼就胖到接近100公斤了 Orz 吃的变多了，酒也喝多了，体重就失控的飙升， 现在接近三十岁的我，开始担心会不会突然中风或血栓塞了... 刚好身边朋友也有类似情况，所以决定这周末一同去找健身房报名， 但从来没接触过或体验过，所以想问一些蠢蠢的问题...： -- 1. 健身除了入会费与月费之外，还要负担什麽费用？ 因为我没有接触过健身，所以我所知道的，都是靠朋友的经验， 例如：老师只会带你操作器材一次，之後就要买课程才会教你。 或者：有买课程才有优先使用器材的权利，你只能等有买课程的人用完才能用。 但也有朋友说有没有买课程只差在老师是否一对一教学而已， 不晓得是不是真的如某些朋友所言，一定要买课程呢？ 2. 我跟朋友都住桃园，不晓得威尼斯跟WORLD GYM哪个好？ 我跟朋友其实对选哪间健身房不太清楚， 不晓得对於初学者(?)来说，到哪间健身比较好呢？ PS. 我公司在大兴西路，家住桃园火车站前， 健身应该是下班後跟假日时去的。 3. 如果肺活量很差，是不是应该先跑步呢？ 小弟之前一天一包菸，所以肺活量极差， 上周打球打了五分钟就差点不能呼吸 ˊ_>ˋ 不晓得是不是该先训练肺活量後再健身呢？ -- 以上， 各位可能觉得这些很基本的问题，但这一直是我内心的疑问， 再麻烦各位前辈赐教，谢谢！ -- ╔═══╗夜。╔═══╗ nightlife ◎　　◎ ﹒ 原ψbeemay ║███╚══╝█ █╚══════╗ ～●──●～ ▕ ║█ █ ▃ ▃ █ ▃ ▃ ▃ ▃▃▃║… (. 人 .) ◢ │ │ ║█ █ █◣█ █ █ █◣█ █▃█║… Just嘟it. ≡ · … ║███ █◥█ █ █ █◥█ █▃▃║· ≡ ∵· … ╚═════════════════╝ ‥ ／＼ ﹣ ·‥ ￣￣ ‥ --

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