作者croztt (σ′▽‵)σ (─＿─")
看板MuscleBeach
标题[问题] 负重转体练习?
时间Mon Nov 11 10:06:29 2013
想请教一个练扭力的动作
杠铃负重转体
大概像这样
http://ppt.cc/b53k
在做的时候双脚呈箭步转体
如果不使用杠铃
健身房有这台
http://ppt.cc/bBfd
训练到的地方是一样的吗?侧腹肌?
如果不去健身房是否也能用哑铃代替?
http://ppt.cc/b-ZA
感觉使用杠铃转体动作的幅度会比器材大
又能把重心放在後方比哑铃稳能做比较大的重量
不过在健身房好像也没看过别人做杠铃转体@@
可能动作幅度太大了吧...也容易撞到人0.0
不晓得有没有更好的替代方案?
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◆ From: 61.228.240.250
1F：→ x565x:cable转体 11/11 10:12
2F：→ fukyou:TRX转体 11/11 14:45
3F：→ croztt:忘了还有cable...不过还是得到健身房练 11/11 16:42
4F：→ XXPLUS:买弹力绳就可以在家练转体了 11/12 09:09