作者thomas1984 (黑胡椒)
标题Re: [问题] 瘦子增重有问题想请教
时间Wed Nov 6 18:53:29 2013
大大你好
以下是小弟的意见请参考:
1.测量一下inbody 看看身体组成 了解自己的肌肉量,体脂肪量,基础代谢等等...
也可以去买体脂器在家自己量,早晚量,才知道做的改变有没有效过!
2.可以去医院做一些健康检查,看看内分泌有没有问题,所以才导致你这麽瘦
3.再来有可能是肠胃的问题,所以你吃再多再饱没有吸收到营养,身体不会变强壮的!
4.增重必须要增加卡路里是绝对没有错的,
但是也同时要增加营养给身体,
不然直接喝油和吃糖速度最快最轻松!
5.增重比减重难,希望大大持续努力!
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