作者RichLowkey56 (有钱低调56)
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标题Re: [问题] 肩关节问题一问
时间Mon Sep 23 00:50:13 2013
※ 引述《hydeeric2002 (大头)》之铭言：
: 因运动伤害导致肩膀不适
: 有去医院照过MRI
: 医生判定为肩盂唇撕裂伤
: 看了三家，大多建议不要开刀@@
: 所以我考虑先休息一阵时间，然後作物理治疗(针灸、推拿、红外线....)
: 也想买护肩的运动器材
: http://ppt.cc/RmiG
: 不过此款戴起来颇不舒服，在转动关节时，另一边的弹力带会夹住腋下
: 正在找寻何适的护肩
: 然後在网路上看到林书豪的新闻
: http://ppt.cc/Iqrt
: 此款看起来活动范围还不错，而且似乎不会不舒服?!?
: 所以想请叫版上，有人知道此款护肩是何品牌吗??
: 麻烦大家了
小弟也曾受到肩盂唇受伤的困扰
来分享一下心得
我也曾经每天都去做物理治疗 但真的是没用
只会舒缓你的疼痛 对於你的复原没什麽帮助
要有帮助就要做旋转肌的肌力训练
我之前先开肩关节镜 是盂唇损伤
一开始不会痛 但过了一个多月又开始痛了
再去找个好医生看 确诊为肩关节夹挤症候群
简单来说就是你的骨头(肩峰)太长 会刮到你的肩膀肌肉
造成你肩膀不舒服
举个例子 我之前做三角测平举 我没有豪洨喔
我右边最轻的杠片完全举不起来..举不超过60度 但左手可以
这时候你就依该知道严重性了
之後就去把右肩开了关节镜 现在也可已开始重量训练
ps.其实关节镜伤口小 基本上你开完就可以活动了
绝对不会影响到日常生活XD
但悲剧的是
我左肩没开..
所以我正在加强肩膀左边的肌肉 防止恶化..
另外会有盂唇损伤的 医生有说通常是练三角肌的姿势不正确
或核心肌群不够强壮
好啦 希望你休息之後能够复原
不过千万不要相信只靠吃药电疗就会好的这种话
祝早日康复^^
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1F：推 godtomanne:alt+f4没有用?9/10 00:18
2F：→ alt:去你妈的 9/10 00:24
3F：嘘 F4:你才没用 9/10 00:25
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.249.56.123
4F：推 hydeeric2002:泪推..... 09/23 09:58
5F：→ hydeeric2002:我没有你这麽严重啦...我可以高举到头顶，并往後延展 09/23 09:59
6F：推 hydeeric2002:到某个点才会痛，故评估後先不开到喽 09/23 10:01
7F：推 ukpds:两个根本是不一样的病 不要误导原po 09/23 10:23
8F：→ ukpds:肩峰夹挤有的打类固醇消肿即可也不一定要开刀 09/23 10:25
9F：→ RichLowkey56:我只是要提醒原po 有些医生检查草草了事 然後说 09/23 13:07
10F：→ RichLowkey56:复健会好这种鬼话= = 09/23 13:07