1F：推 izzymetal:实用~个人因为器材限制 都是用硬举+Leg Press 09/14 08:52
2F：推 tom600488:请问你最後说的这个动作 双脚踩在椅子上是屈膝还是直膝? 09/14 09:10
3F：推 aataipei:Leg press真的很有 09/14 12:21
4F：→ ok6080599:LEG RPESS 要作到膝盖快要贴到胸部了吗 听说 这样很伤 09/14 12:40
5F：→ ok6080599:膝盖的样子耶＠＠ 山姆叔叔那边就说不如改链别的动作 09/14 12:40
6F：→ joker2340:山姆伯伯说 leg press machine 缺点是会伤害到脊椎 09/14 14:44
7F：→ joker2340:"避免使用健身房10种常见训练设备(二)"这篇 09/14 14:46
8F：→ aataipei:Leg press不要搞太重 太重脊椎的确有感 09/14 15:00
9F：→ ok6080599:那 在做LEG PRESS时 重点是 脚尖要直直往前面吗 09/14 15:15
※ 编辑: kidrockboy77 (59.127.50.38), 04/01/2016 23:13:50