作者ccp (越活越有力量)
看板MuscleBeach
标题[问题] 文山运动中心健身课程
时间Wed Aug 14 23:58:31 2013
Hi~大家好
同样的问题我先在Fitness版发问後 才发现这个版
看起来似乎这里有比较多健身房与健身教练的讨论
所以再向各位请教一下
我一直都有慢跑和骑单车的习惯 也完成过几场路跑(包括半马)
可是还是觉得有些肌肉不容易锻链以致於不够强壮 甚至容易受伤
即使晚上会拉筋以及深蹲还是不太够
所以想开始尝试重训
为了避免还没练成美美又坚强的肌肉就先受伤
所以我想先找有教练的健身课程 以後就能够自己练习了
加上我家住政大附近
不晓得版上各位觉得文山运动中心的一对一健身教练课程如何?
而且文山运动中心的教练可以选吗? 可以选的话有推荐的名单吗?
或是有没有其他推荐的健身房以及健身教练?
先谢谢大家
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