作者poju1024 (XD)
看板MuscleBeach
标题[问题] 洲美健身室器材？
时间Mon Jun 3 00:50:46 2013
近来有氧遇很长停滞 想试看重训
平常都去洲美公园 但洲美一楼健身室没有女生在练
这两天鼓起勇气进去 但不太敢问人 只晃一圈拍照器材就出来
所以不知可否在这里询问我照的这些器材主要练哪里？
如果我要开始以重训为主 参考置底的减脂健康版
该如何分配练这些器材？谢谢！
1
http://ppt.cc/a2F9
2
http://ppt.cc/oWUz
3
http://ppt.cc/MnaT
4
http://ppt.cc/0Sz9
5
http://ppt.cc/QmuC
6
http://ppt.cc/LZY0
7
http://ppt.cc/Xcz8
8
http://ppt.cc/Q7Bq
9
http://ppt.cc/XX7L
还有一些不同磅数的哑铃
ps.我知道这些问题可能很笼统，但我真不知该如何开始，
今天那边pt人员还建议我请教练 囧...
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.44.26.59
※ 编辑: poju1024 来自: 114.44.26.59 (06/03 01:13)
1F：推 kevin751021:建议你请教练 XD 06/03 01:22
※ poju1024:转录至看板 FITNESS 06/03 02:03
2F：推 mymaydayya:读册，读书 06/03 07:22
3F：→ bigfatgg:爬文 说真的自己不先上网研究一下就伸手牌真的很不好 06/03 09:23
4F：推 bluelion1938:洲美的朋友们都很和气的...by去过的人 06/03 10:21
5F：推 HiHaPingu:来找我来找我xDD 06/03 10:59
6F：推 hsin0514:很多影片可以参考呀 找一下不难 06/03 16:29
7F：→ hsin0514:这边的器材好像维持得不错 06/03 16:29
今早收到m大详尽的回覆，已大概了解各器材所练的部位，并制定了粗略的菜单了XD
※ 编辑: poju1024 来自: 114.44.26.59 (06/03 17:06)