前言) 心血来潮整理了一些运动员的影像，列出了在各领域有杰出表现的运动员，他们的先天条 件(例如先天四肢长短的差异)以及他们的训练动作所导致他们体态的不同，或许有的板友 会认为某些人种因为天生生理构造而在某些运动领域较占优势，但本篇文章只讨论体格型 态，人种不列入讨论，感谢大家~ 运动的种类，分为角力、举重、短跑、轻艇、腕力、竞速自行车等专项运动，没有列入健 美选手是因为健美本来就强调全身肌肉的均匀对称，所以不在讨论范围中。 运动员的身高范围则固定在172公分到180公分之间，体重分为70-80公斤以及90-100公斤 两个级别，大家可以看看随着肉量的增加，各专项运动员的体格差异是否越加明显。此外 小弟也找了一些比赛的片段，大家偶尔欣赏一下各种运动也不错! 因小弟绝非专业教练，只是有兴趣欣赏，所以纯粹抛砖引玉发表这篇文章与大家分享，若 板友中有从事该项运动者想要补充或是改正，也烦请指教，谢谢! ----------------------- 角力: 角力比赛中包括推、拉、闪躲的动作，强调整体的训练，导致全身肌肉匀称，因为需要抓 住对手，所以训练中握力也相当重要，此外，因为比赛时常会在地板上扭动，所以选手也 会特别训练脖子的肌肉，使得脖子的围度相较其他选手较为发达。 这是美国奥运角力代表队训练的影片，可让大家对角力的训练有初步认识: https://www.youtube.com/watch?v=ZZ29WGARzpA 这是角力选手训练脖子的训练，可称得上是「硬颈」 https://www.youtube.com/watch?v=H50tZLMBFGE 这是2012年伦敦奥运男子74公斤级的决赛影片，可以看出选手们相当具爆发力以及相当敏 捷: https://www.youtube.com/watch?v=RoxUrlfsPog 接下来我们来看一些选手的图像吧 ! <70-80公斤> Jordan Ernest Burroughs(173公分,74公斤) http://ppt.cc/O-kg http://ppt.cc/_Ueu http://ppt.cc/oNQw Roman Vlasov(170公分,74公斤) http://ppt.cc/rGub http://ppt.cc/iI0f http://ppt.cc/IKvX Aleksandr Kazakevic(176公分,74公斤) http://ppt.cc/~HYJ http://ppt.cc/blAo <90-100公斤> Rustam Totrov(172公分,96公斤) http://ppt.cc/LRXS http://ppt.cc/iLuM http://ppt.cc/xtq5 Ghasem Gholamreza Rezaei(171公分,96公斤) http://ppt.cc/mBHR http://ppt.cc/vBan http://ppt.cc/CEVQ http://ppt.cc/fZ2T ----------------------------- 举重: 一般来说，若举重选手的四肢较短则较占优势，所以通常手脚都不长，由於比赛项目为抓 举和挺举，使得选手的斜方肌，三角肌，菱形肌，阔背肌，竖脊肌，腿部肌肉相对发达， 整个身型成X型。 这是中国两位奥运举重金牌张国政和石智勇的苦练影片，可让大家对举重训练有初步认识 ，他们两位都是举重69公斤级的选手，大家可以看看他们举的重量多麽惊人! https://www.youtube.com/watch?v=1y9w_9EsKFM 以下是2012年伦敦奥运男子举重77公斤级比赛镜头: https://www.youtube.com/watch?v=d8u6MM00_ig 接下来我们来看选手的图像吧! <70-80公斤> 吕小军(172公分,77公斤) http://ragesofanon.files.wordpress.com/2012/08/204-clean-and-jerk.gif http://ppt.cc/KuxN http://ppt.cc/rqXa http://ppt.cc/r-U7 http://ppt.cc/HoO8 陆浩杰(175公分,77公斤) http://ppt.cc/iaeD http://ppt.cc/Mm7v http://ppt.cc/9tsB http://ppt.cc/DC2K <90-100公斤> Ilya Ilyin (174公分,94公斤) https://www.youtube.com/watch?v=zgUYVWPkCoQ http://ppt.cc/vlVs http://ppt.cc/aRmO http://ppt.cc/Q2ZO Alexandr Ivanov(176公分,93公斤) http://ppt.cc/ZRE8 http://ppt.cc/UWVG Anatoli Ciricu(178公分,93公斤) http://ppt.cc/xoaK http://ppt.cc/_2vk http://ppt.cc/fgrU http://binaryapi.ap.org/ca18053eae3d4616952133fc2387af29/512x.jpg ---------------------- 短跑： 一般来说，短跑选手的四肢较长，选手的三角肌和腿部较为发达。 以下是目前世界冠军Usain Bolt的训练影片，大家可以对短跑训练有初步认识， https://www.youtube.com/watch?v=TJcMQD0MVnY 以下是2012年伦敦奥运男子短跑100公尺决赛影片，相当刺激: https://www.youtube.com/watch?v=2O7K-8G2nwU 接下来我们来看选手的图像吧! <70-80公斤> Tyson Gay(178公分,77公斤) http://ppt.cc/-IVs http://ppt.cc/y68l http://ppt.cc/APiR http://ppt.cc/~M88 Churandy Martina(178公分,74公斤) http://ppt.cc/Xfes http://ppt.cc/mmy_ Ben Johnson(177公分,75公斤) http://ppt.cc/ilVR http://ppt.cc/VgDV <90-100公斤> Dwain Chambers(180公分,92公斤) (曾经跟健美选手Kevin Levrone比赛过60公尺冲刺 https://www.youtube.com/watch?v=SVYNWpG7qJk) http://ppt.cc/FOKr http://ppt.cc/o2q1 http://ppt.cc/_N~Y http://ppt.cc/4FJ- Harry Aikines-Aryeetey(180公分,95公斤，相当强壮的选手) http://ppt.cc/YcfO http://ppt.cc/rjLH http://ppt.cc/dHkW http://ppt.cc/neOA https://www.youtube.com/watch?v=YkAyy7HlhdM 四十下引体向上 https://www.youtube.com/watch?v=DZYV6IA9xAg 八下暴力上杠 https://www.youtube.com/watch?v=onUDYr8q0TM 200公斤front squat ------------------------- 轻艇(Kayak)： 轻艇选手的二头肌，三角肌和阔背肌相当发达，相较起来下半身肌肉较弱，身形整体看来 呈明显的倒三角型。 这是奥运金牌Ed Mckeever的训练片段: https://www.youtube.com/watch?v=mJBBqSoXUUY https://www.youtube.com/watch?v=TmXhLCZuHX4 以下是2012年伦敦奥运男子200公尺决赛的影片，相当刺激，看了之後不难理解为何轻艇 选手的上半身这麽强壮: https://www.youtube.com/watch?v=yAxTrGokQLA 接下来我们来看一些选手的图像吧 !(因为轻艇选手多半很高大，所以所取样本数较少) <70-80公斤> Ed Mckeever(173公分,79公斤) http://ppt.cc/zLIV http://ppt.cc/E-Ms http://ppt.cc/8V~s http://ppt.cc/~c05 Naoya Sakamoto(178公分,77公斤) http://ppt.cc/SDlY http://ppt.cc/DI66 <90-100公斤> Mark de Jonge(180公分,90公斤) http://ppt.cc/1C0z http://ppt.cc/kE4k http://ppt.cc/Mxs5 http://ppt.cc/8owW http://ppt.cc/wFRn https://www.youtube.com/watch?v=L_t0wGYXg4E ------------------------ 腕力： 腕力选手顾名思义强调手臂的力量，所以重量训练时注重像二头弯举，反手引体向上， 甚至单手引体向上等动作，身形看起来明显两只手臂肌肉格外发达，尤其是前臂，看起 来就像大力水手一样。随着肉量增加，手臂大小占全身的比例又更夸张。 以下是腕力的训练片段: https://www.youtube.com/watch?v=73Dlbod0BZ0 https://www.youtube.com/watch?v=ClMt8ous-gY 这是两大强者Denis Cyplenkov(140公斤)和Arsen Liliev(95kg)的比赛影片: https://www.youtube.com/watch?v=6Zfxq15Q0uw 接下来我们来看一些选手的图像吧 ! <70-80公斤> Khadzimurat Zoloev(174公分,78公斤) http://ppt.cc/dcCR http://ppt.cc/6AO1 https://www.youtube.com/watch?v=GP91UVI1-yE Janis Amolins(175公分左右,78公斤) http://ppt.cc/bHrm http://ppt.cc/plhR https://www.youtube.com/watch?v=dRCMMoJkYDc <90-100公斤> Arsen Liliev(182公分,95公斤) http://ppt.cc/uRdt http://ppt.cc/Mrfw http://ppt.cc/YXo- http://ppt.cc/vpie ------------------------ 竞速自行车(Cycling Sprint)： 因为是短程冲刺，且动力来源来自双腿，使得竞速自行车选手的腿部肌肉格外发达。随着 肉量的增加，上半身的肌肉也变得发达，但两条腿的大小又更显夸张。 以下是伦敦奥运男子决赛的影片，相当有趣: https://www.youtube.com/watch?v=N1bXEHWPCwE 接下来我们来看一些选手的图像吧 ! <70-80公斤> Jason Kenny(177公分,80公斤) http://ppt.cc/0KnN http://ppt.cc/qgSN http://ppt.cc/K9xu http://ppt.cc/XRva Denis Dmitriev(175公分, 80公斤) http://ppt.cc/qDIz Hersony Canelon(177公分,75公斤) http://ppt.cc/LPTl http://ppt.cc/vJqU <90-100公斤> Shane Perkins(178公分,90公斤) http://ppt.cc/zePr http://ppt.cc/voQ- http://ppt.cc/lKMr Robert Forstemann(174公分,90公斤，相当强壮的选手) http://ppt.cc/Sz9V http://ppt.cc/QicU http://ppt.cc/l7CE http://ppt.cc/KvMP https://www.youtube.com/watch?v=SAMRz55ytKg (深蹲220公斤8下) ---------------------------- 小结) 可以发现，随着肉量的增加，各类专项运动员的体格特徵就越明显，小弟最欣赏的 是举重选手的体格，你呢? --

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