作者kumaso (盲拳打死老师傅)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练肩背酸痛问题
时间Sat Dec 29 07:37:44 2012
有个问题要请教各位前辈
前天是小弟第一次练肩背
用哑铃做滑船平举耸肩等等动作
练完这两天背好像没什麽酸痛感
肩颈是平常就容易酸痛
所以也搞不清楚有没有练到肩背
反而主要酸痛的位子都是在手臂後面
我看铁克网图片是三角肌那部位
请问那边酸痛是正确的吗？
而同时练肩背OK吗？
另外再请问在家没单杠器材
要怎麽练引体向上这动作？
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◆ From: 115.80.33.37
1F：推 JohnnyWalker:单杠就找住家附近的学校或公园吧 12/29 17:08
3F：→ canfish:整体强度相当足够 负重作引体向上也没有断裂的疑虑 12/29 17:58