作者Johnchen1993 (陈酱)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问深夜运动完吃蛋 会长在肚子吗?
时间Mon Nov 26 00:35:41 2012
版上的各位神人大家好 小弟又来这边请教一些问题了
原PO是重考生 目前身高190体重65
由於晚上10点过後我会整个处於读不下书的状态
所以白天会整个排满满的读书计画 以至於运动都是十点後做
上中下伏地挺身 仰卧起坐 举哑铃(详细前面文章有提到)弄完大概接近十一点十分
目前也固定把三餐时间调整为8:00 13:00 19:00 这样消夜就完全不会饿了
我主要想问的问题是 如果运动完吃四颗蛋(只吃一颗蛋黄)
那麽吃下去的东西 是会随着肌肉修复而到处补强呢 还是一样只停留在肚子?
因为之前为了增重疯狂吃消夜 直到有个饮食调整专家说吃消夜只会长肚子後...
有搜寻前面的文章 提到深夜运动OK(松了一口气) 也有提到少吃消夜的问题
但是吃蛋的话到底算不算消夜呢 我该继续吃吗?
谢谢大家!!
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1F：推 slayerjames :跟着maknoon去11/08 00:24
2F：推 fr014371 : 野区11/08 00:25
3F：推 steven5l5l : 偷11/08 00:26
4F：推 GauYi : 机油11/08 00:26
5F：推 CrazyLord :谐会会长啊... 11/08 00:26
6F：推 yachien04 :你他妈还有脸说机油11/08 00:30
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◆ From: 124.12.54.156
7F：推 topractise:胃在睡觉时 你丢东西进去 就是宵夜阿! 不然你就晚点睡 11/26 00:43
8F：→ Johnchen1993:我现在都2.3点睡 这样的话就真的没问题了吗!! 11/26 00:45
9F：推 topractise:应该是没问题 毕竟主要是睡觉前不要吃东西 才是重点 而 11/26 00:46
10F：→ topractise:不是规定几点以後不能吃东西 毕竟每个人睡觉时间又不同 11/26 00:46
11F：→ Johnchen1993:这样啊~那我就放心了 非常感谢T大解惑!! 11/26 00:53
12F：→ jaysuzuki:听专家在唬烂，你运动完吃的东西当然是优先修补你的肌肉 11/26 10:37
13F：→ jaysuzuki:唉，人高真好QQ 建议你可以买乳清，练完喝，也比较不会 11/26 10:38
14F：→ jaysuzuki:造成消化系统负担 11/26 10:38
15F：→ XXPLUS:以健美来说，人高不好，一丸一丸的肌肉感很难练..... 11/26 10:47
16F：→ XXPLUS:170左右最好，而超过180又练得好看的国内没几个，都是神人 11/26 10:50
17F：→ jaysuzuki:不过我想大多数健身的不会在乎身高超过180吧 11/26 10:52
18F：→ XXPLUS:XD 或许老天是公平的吧，又高又要低脂大肌肉，得三倍努力 11/26 11:02
19F：推 senjor:会长在腹肌上吗？ 11/26 13:58
20F：推 powerclean:大家睡前都不吃吗? 肚子饿根本睡不着阿XDD 11/26 15:21
21F：推 kope492m:挖...190 65kg...@@ 我以前182/65就觉得很瘦了说 11/26 15:22
22F：→ Johnchen1993:确实腹肌相对来讲真得更加的明显 11/28 02:26
23F：→ Johnchen1993:现在手臂稍微有变粗 但是线条就真的超难练出来.. 11/28 02:28