作者tgif (不在其位不论其事)
看板MuscleBeach
标题[问题] 蹬腿跟深蹲比较?
时间Wed Nov 14 00:33:23 2012
请教一下各位
squat能给予股四头最深层的刺激 附加分泌睾酮素 这没错吧
那蹬腿机也能达到一样的效果吗
因为我的膝盖.. 教练建议不要再用自由重量squat了
不过如果蹬腿机能刺激到的程度不够 又会心有不甘
所以来PO文问大家意见 多谢各位
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◆ From: 114.41.103.218
1F：→ Spartan117:不能 11/14 00:34
2F：→ tgif:唉..果然吗 11/14 00:35
3F：→ Spartan117:也不是说完全不能 但效果差多 11/14 00:35
4F：推 jaysuzuki:不要负重做，或者负轻一点，还是能做吧? 11/14 00:40
5F：推 shuckmol:深蹲蛮吃核心的 01/05 17:30