作者ProTrader (没有昵称)
看板MuscleBeach
标题[问题] 夹大腿过度的运动伤害??
时间Tue Oct 16 02:40:29 2012
之前我在健身房做夹大腿机训练大腿内侧肌肉，
应该是运动过度，之前大腿内侧有痛几天，
现在每次做相扑蹲打开大腿时鼠蹊部都会觉得酸(不是痛)，
但日常生活完全没感觉异常，请问这是运动过度的伤害吗??
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.248.80.147
1F：→ mortte:那是因为日常生活几乎不会用到这个部位所以才没感觉啊 10/16 07:39
2F：→ kee32:我比较好奇练这个是要干嘛?想要夹住某些东西吗? 10/16 09:37
3F：→ daycat:大腿内侧肌群,大腿1/3围度的重点,为何不练? 10/16 10:01
4F：推 kodar7544:多休息几天就好了 10/16 10:03
5F：推 ddtddr:害羞鸡群 CP直很高阿！ 10/16 10:07
事实证明...一点也不害羞 鸡群没有变硬变壮或变长 ><"
不要再听信没有根据的谣言了 心理作用影响比较大
平常我就有用各种器材练大腿
会过度就是因为旁边有正妹 为了继续偷看还有展现气概
加重量还练很多组就过头了...性好鸡群没萎缩
※ 编辑: ProTrader 来自: 111.248.80.147 (10/16 10:34)
6F：推 lotus12350:很多女生都会练这台 一定有用的啦 不然他们干麻练 10/16 14:58
7F：推 kee32:哎呀,女生练的没用东西可多了(你看过女人我最大吗?) 10/16 15:35
8F：→ daycat:你很讨厌这台器材嘛? 10/16 15:40
9F：推 kee32:没有耶,只是觉得很无所谓,然後看到有练这的人都是那种的,嗯 10/16 15:47
10F：→ kee32:比如说一边骑脚踏车会看电视看到脚忘记踩的那种...... 10/16 15:48
11F：→ kee32:所以超好奇这台机器的使用者是怎样的族群,看来是我的成见深 10/16 15:49
12F：→ daycat:许崇煌选手会练,这对我来说已经相当相当够说服力了... 10/16 16:45
13F：推 kee32:哇塞,那还真有说服力 10/16 17:14
14F：推 CarlosArroyo:练内收对於鼠蹊部的刺激很集中 我很喜欢练这台 10/17 01:12
15F：→ CarlosArroyo:虽说power squat也会刺激到鼠蹊部 但不若内收效果好 10/17 01:13
16F：→ CarlosArroyo:腿部肌群若是前後or内外不均衡是容易导致伤害的 10/17 01:14
17F：推 CarlosArroyo:另外提到女生练这内收机 其实对骨盆周围的血液循环 10/17 01:17
18F：→ CarlosArroyo:确实是有正面助益的 女友练了之後那些走得不乾脆的 10/17 01:18
19F：→ CarlosArroyo:月事都能够顺利地流光~ 不用因为看到怠惰的训练者 10/17 01:19
20F：→ CarlosArroyo:就否定这机器以及训练成效啦 10/17 01:19
21F：推 kee32:哇塞，看的我都想努力练了 10/17 01:27
22F：推 CarlosArroyo:不练也没差啦 开心就好 总好过在这酸得好~ 10/17 01:34
23F：推 lingray:不过这种器材似乎不是很常见啊Q.Q 10/17 02:47
24F：→ daycat:交叉机常见,把滑轮降最低,毛巾穿过挂勾,绑脚踝上,哪个方向 10/17 08:31
25F：→ daycat:都能做,当然专业点的会有准备束环. 10/17 08:32
28F：→ daycat:其它两个不想找了......我不那麽喜欢在这边当罗嗦的人... 10/17 08:40
29F：推 lingray:ㄟ...那个拿来绑脚的带子叫啥?网路上买的到吗 10/17 13:08
30F：→ Ilekuma:搜寻关键字用 Ankle Cuff 10/17 13:19
31F：推 Nono1986:我也觉得没什麽用，原因是因使用者把他定位在能瘦大腿的 10/17 20:29
32F：推 csdemu:如果有做瑜珈的话就会发现这台很有用，大腿内侧肌肉对於 10/18 22:23
33F：→ csdemu:单脚平衡很重要，不足的话很容易晃站不稳 10/18 22:23
34F：→ daycat:昨天有人拿我的助握带(有衬垫)去绑脚踝做,好像也算方便XD 10/19 08:24