作者kairi0315 (丁丁)
看板MuscleBeach
标题[问题] 慢性肝炎(B肝)练重训的肝指数影响??
时间Fri Oct 5 12:39:20 2012
这个问题想请问版友:
有在练重量训练(非专业健美，平均一天1小时内的运动量)
同时有B型等慢性肝炎带原者，你们的肝指数有异常吗?
原PO近期去医院抽血演验追踪，发现有异常现象(超过些许)
但是原PO近期也有晚睡的习惯，所以可能是熬夜造成
但直接问医生:「能够做重量训练吗?」医生面有难色
并且语带保留，说慢跑即可。
普罗大众都明白，肝病忌劳累，然重量训练属於运动项目之一种
但过程中难免声嘶力竭的状态。
在此询问是否有人慢性肝炎，因为重量训练而肝指数偏高???
原PO体况:27岁(18岁被传染B肝)、身高168、体重62、体脂肪12、内脏脂肪6
每周4-5天居家重量训练1小时内，中度运动(会力竭)、每周12-24公里跑步
肝指数超过正常标准范围10-20%(会接着陆续观察是否跟重训有关)
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.173.174.45
1F：→ masterenfant:如果有健康饮食及稳定作息的话，没什麽不行的 10/05 12:43
2F：→ masterenfant:如果连运动都会压缩到睡眠的话，请以睡眠为重 10/05 12:43
3F：→ masterenfant:我觉得B肝带原者，对於「休息」要更下工夫 10/05 12:44
4F：推 xd11223:我也有B肝 个人觉得没啥影响 体力反而好些... 10/05 12:44
5F：→ masterenfant:忘了说，我先天性B肝 10/05 12:45
6F：→ kairi0315:同感[休息]真的很关键!!超过11点睡隔天感觉得出来变很差 10/05 12:54
7F：推 Marino:b肝带原＝＼＝b肝 10/05 15:30
8F：→ masterenfant:拍谢，我是先天性B肝带原.... 10/05 15:58
9F：→ cosy:没差吧 作息正常肝就不会有事 10/05 20:33
10F：→ pureblue:我也是B肝，发作过，目前吃贝乐克控制，重训照做跑步照跑 10/05 21:30
11F：→ pureblue:十一点以前睡(这差很多喔！)，七点起床。 10/05 21:30
12F：→ ice1015:近期晚睡是多近期? 肝指数是一种长久累积下来的 10/05 23:26
13F：→ ice1015:不会因为几天或几个星期的晚睡就马上显现出来 10/05 23:27
14F：→ ice1015:不过你有B肝 在休息这方面 确实是很重点的保养 10/05 23:27
15F：推 JoKouBe:不是有干扰素可以打 10/06 20:43
16F：推 a0925140:我之前问过长庚的皮肤科医生 感冒也会影响肝指数 10/08 21:50
17F：→ a0925140:他跟我说 在他来看80以下都还算可以接受 10/08 21:52