作者kuangjc183 (框框)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 关於影片中的动作
时间Sat Sep 8 17:44:01 2012
※ 引述《healthlin (lin)》之铭言：
: http://ppt.cc/0PMG 想请问影片中约2分25秒开始处
: 他做伏地起身拿着哑铃每做一下把哑铃拉起来移动这样做是训练甚麽呢
趴着移动(核心)
下去(胸+三头) 上来(背+二头)
希望有回答到你
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 112.105.159.166
1F：推 healthlin:谢谢~ 09/09 00:07
2F：→ cosy:一个动作除了肩腿其他都练到 09/09 00:39
3F：→ eddy0622:肩有一点点点点~~ 抬起哑铃"向前"再放下 向前应该有一点 09/09 02:21
4F：→ eddy0622:动作有位移~~ 可惜在一般家里 健身房地板都不允许这样 09/09 02:22
5F：→ lingray:地板会被砸坏 09/09 11:43
6F：推 a81288653:六角形的哑铃台湾比较少见 09/18 17:58