作者askachang ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 体重跟体脂肪
时间Wed Aug 8 23:00:42 2012
我想问一下板上的大家
我之前每天都维持跑步40分钟
体重大约都落在67~~68KG 体脂肪18~~19
游泳比跑步消耗热量高吧(？)
但我从七月开始改成游泳
时间一样是40分钟不停歇+仰卧起坐100下
但一个月过後
体重变成69~~~70KG 体脂肪17~~18
饮食没有特别改变
为什麽体重会上升呢...
希望板上大大帮我解答一下@@
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.193.174.67
1F：→ Victor12:误差? 我是站着腹部可以看到腹肌,但坐着却有一小层不知道 08/08 23:05
2F：→ Victor12:是皮还是脂肪 学校机器量体脂是13左右 08/08 23:05
3F：推 qqptt:身体习惯~或许是原因之一 我之前也这样 要做到的是提高强度 08/08 23:06
4F：→ qqptt:改变饮食 规律生活作息!! 08/08 23:06
5F：→ qqptt:加上健身看看~ 或许会有点微妙的变化 08/08 23:07
6F：推 vanishsea:体重增加 体脂减少 这不是应该要高兴吗XD 08/09 00:03
7F：推 mingly:推楼上！ 08/09 01:13
8F：→ askachang:其实我比较想变轻，因为原PO不高，这样看起来很胖XD 08/09 05:58
9F：推 alston000:肌肉增加体重增加脂肪减少 基代增加准备开始瘦了 08/09 06:05
10F：→ sdiaa:看起来瘦跟磅秤数字变大不冲突阿 08/09 15:01
11F：→ askachang:alston000 真的吗？ 08/09 22:20
12F：→ Spartan117:其实你已经瘦了 不是要开始 08/10 00:10