作者mp3ooxx (dada)
看板MuscleBeach
标题[问题] 很瘦还需要减脂吗？
时间Mon Apr 2 13:53:59 2012
大家常说没减脂腹肌出不来，是指全身还是单指腹部呢？
那已经是瘦的，可是体脂还是15。16左右，需要减脂在练吗？
这样都骷髅了还练的出来吗，
目前是三餐外食，晚上练，感觉有线条可是很不明显
还是完全没有大块肌肉。。。
请帮小弟解答，感谢
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.167.174.251
1F：→ jbjj:你的训练菜单勒... 04/02 14:10
2F：推 kevin751021:看成照三餐练XD 04/02 14:37
3F：→ onexgear:要大块肌肉当然是要练啊... 04/02 15:12
4F：推 yafx4200p:跟吉米版主学习就好了阿~他无名相簿一开始也是很瘦 04/02 15:43
5F：→ rex105:体脂15.16 比起25.26好很多了 重心可以放重训多一点 04/02 15:49
6F：推 alston000:我体脂9% 看起来也只有非常不明显的6块 04/02 16:09
7F：→ alston000:15~16还有很多能减掉 正常13%左右 选手11%以下 04/02 16:10
8F：推 rex105:我是认为原PO单纯肌肉量不足 所以没有大块的肌肉来撑 04/02 16:14
9F：→ rex105:体脂低但是肌肉量不够的腹肌 老实说侧面看确实会是不堪一击 04/02 16:15
10F：→ rex105:建议原PO还是把训练菜单PO出来 版友们比较能给意见^^ 04/02 16:16
11F：推 kodar7544:肌肉量问题吧，多练腹肌 04/02 16:23
12F：推 nvidia:多练个几年 04/02 16:44
13F：推 seso:先重训吧 要到看的出来有一些改变至少也要半年吧 04/02 20:33
14F：推 Nono1986:练就对了 04/02 21:01
15F：→ zax12345xx:肌肉是用练的，不是用吃的 04/03 02:07
16F：推 kee32: 鸡 吃 练 04/03 09:56
17F：推 alan1235z: 鸡真好 肌肉不好 04/03 22:24