作者Rahthur (阿麻仔)
看板MuscleBeach
标题[问题] 关於洗澡冷热水的问题
时间Fri Mar 2 23:25:22 2012
请问版上各位有没有听过～
运动过後洗澡要先洗温热水2分钟然後再洗冰水30秒然後重复4次呢?
是冰水！而且是越冰越好，我一个保健系的学长说的，
他说很多国外运动员在激烈运动过後都是这样冷热交替洗澡，
好像是三温暖的概念，但是我还是好奇想问问看版上是不是真的有类似说法。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 111.254.200.208
1F：→ rex105:我是温水稍热洗 好舒服 阿斯~~~~ 03/02 23:33
2F：推 Division:有听过 不过时间比例好像不太一样 03/02 23:42
3F：→ barsax:我自己是比较激烈的运动後, 回家先冲个一阵子冷水, 再换温 03/03 00:52
4F：→ barsax:水洗澡; 隔天疲劳的情形会减少很多。还有如果隔天有比赛, 03/03 00:52
5F：→ barsax:教练也会提醒我们晚上洗澡不要洗太热, 好像隔天会软软的 03/03 00:53
6F：推 speoeplex:nba球员会泡冰块水 03/03 11:16
7F：推 Nikezoomair:如果全部洗冷水呢 XD 03/03 12:51
8F：推 Division:那血管只有收缩 03/03 16:02