作者oosroo (淋雨胜)
看板MuscleBeach
标题[心得] 健身一年~
时间Fri Jan 6 17:14:46 2012
会接触健身 是因为之前太瘦了
大学以前 是练田径的~~
因为没有营养的观念 加上练的又是 800 1600公尺 中距离的
所以体重是一直维持在60左右 体脂不跨张 都是10以下
补一下身高171 虽然有六块肌 不过这样的身形一直觉得不是很好看
毕业之後~ 有阵子突然想增重 於是买高热量蛋白来嚐试
於是开始了健身之路 到现在 刚好满一年了 今天刚好量了inbody
所以分享一下 还没练的时候 我还记得 体重刚好是60公斤
而今天量 体重：68.6kg 体脂肪 13.2 基代 1657
体脂升了不少 可能因为我几乎不做有氧吧
不过我发现 脂肪都堆积在下半身
有版友知道为啥吗 我腿也是有在练的@@
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◆ From: 118.171.98.31
1F：推 ebin: 你如何知道脂肪都堆在下半身? 01/06 18:22
2F：推 hong888:6块肌还在吗 01/06 20:46
3F：→ oosroo:INBODY有显示阿 01/06 22:15
4F：→ oosroo:六块肌还在 不过下腹那两块比较小块 快不见了 01/06 22:16