作者iverroce (●_●)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 双杠撑体没什麽感觉
时间Thu Dec 2 22:52:19 2010
※ 引述《lovedevil (小恩)》之铭言：
: 最近这几个礼拜开始用双杠撑体练下胸
: 但胸部似乎没什麽充血感 下胸酸痛程度也还好
: 我做的时候都是把脚往前抬 让上半身倾斜
: 反倒是之前用滑轮飞鸟(下胸)时
: 不论是充血还是酸痛程度都远远大於双杠撑体
: 不是听说双杠撑体对下胸很有帮助吗?
: 还是我体重太轻 导致强度不够的缘故?
: 我174 63.5 体脂肪12%
健身的理论好几种
原PO看起来也不想尝试其他板友提供的方式
那就依照你的方式继续练就好
如果觉得体重太轻，强度不够
那可以把杠片绑在身上
买个铁链绑一绑在做！
如果脚往前还是没感觉，那就继续加重
次数太少，就硬撑多做几下！
甚至可以改成每天练看看~
我看体操选手下胸也都很明显
原PO加油！
祝好运~~~~~~
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.43.101.136