作者look25 (Forget it! Anyway!)
看板MuscleBeach
标题[问题] 锻链时机
时间Thu Nov 25 21:49:36 2010
现在在练单杠
昨天练到洗头写字 手有没力的感觉
目前还有酸痛感
今天在去拉 成效没有昨天好
请问 我要等不酸痛在继续
还是持续这样下去呢
我是新手 谢谢指教
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 114.39.27.210
1F：→ ddooe:休息个两三天吧 11/25 21:52
2F：推 pobearla:爬文好像说肌肉要休息48小时? 11/25 21:53
3F：→ bugbook:大肌群72小时，小肌群48小时。 11/25 21:54