作者lf963 (Anverson)
看板MuscleBeach
标题[问题] 伏地挺身与胸肌问题
时间Sat Jul 31 16:08:45 2010
1.请问伏地挺身
脚高手低与手高脚低队於训练的部位分别是哪
( 脚高手低:手在地板 脚用椅子撑高 全身会与地板夹一个角度而不是平行
手高脚低则反之 )
2.这张图片的动作会练到胸肌下半部吗( 胸肌乳头以下的部份 )
http://thm-a01.yimg.com/nimage/93495239037e9760
3.这项器材(平胸推举)分别将座椅调高一些与调低一些
练的部位会有哪些差别
http://www.sun-pro.com.tw/bh/images-09/XP101.jpg
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 59.115.18.224
1F：推 clifton12399:我没搞错的话 第一台是DIP 练下胸的 第2台是练上胸 07/31 19:52
2F：→ clifton12399:因为平常没再用这几项练 我有搞错的话烦请纠正 07/31 19:53
3F：推 achan:第一台图片中是下胸+三头,如果手臂没往内夹住会练到其他地方 07/31 20:49
4F：→ achan:第二台是平胸推举可以练上胸?....座椅高度主要是依身材调整 07/31 20:52
5F：推 rsolo:不太懂第二张图为何是练下胸呢? 08/03 19:24
6F：推 rsolo:不是跟bench pass下斜卧推的施力点一样麽? 不是下胸? 08/03 19:26