作者limphead (帅哥恺)
看板MuscleBeach
标题[问题] 左右手极不平均
时间Sat Mar 20 02:24:18 2010
我的右手腕力全班最强(也没多强全班都是一群文弱书生)
但是左手超弱大概不到成年人的平均水准吧
Inbody测试的结果也是左右手肌肉量极不平均
(应该是天生的之前没有特别做过重训)
请问这样该怎麽排菜单呢
可以先放者右手不管
只全力训练左手吗???
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.120.128.209
1F：→ DevilHewitt:用左手狂打手_就平均了!_ 03/20 02:31
2F：→ DevilHewitt:惯用手通常都会比较粗啦! 03/20 02:33
3F：推 BAOY:用左手打手枪到力竭，每天五组，每周最少五天实施 03/20 02:47
4F：推 p78533578:重量放轻，做左手的增肌组，右手也可以一起训练。 03/20 02:49
5F：→ p78533578:慢慢的左手就会追到右手了。 03/20 02:50
6F：→ p78533578:不要因为落差就停止一边的训练或是特别加强一边的训练 03/20 02:51
7F：推 orgasmo5566:前三楼职业级的专业!!! 03/20 02:54
8F：推 BAOY:Of course ! 03/20 02:57
9F：推 char5566:专业教练团教了 你还不快去做 03/20 08:49
10F：推 pureblue:不能分开训练，会让肌肉对重量的应激性产生不同反应 03/20 10:50
11F：→ pureblue:长久下来是不建议这样做。 03/20 10:51
12F：推 carlos73:小弟跟你也有一样的问题 03/20 11:06
13F：推 newH2O:每组训练先练左手 重量选择以左手为主 右手配合左手的重量 03/20 11:14
14F：推 hater4life:我之前是左手全班第二 右手却普通 03/20 11:46
15F：→ hater4life:可是还是右手力量稍大 练了半年还是右手比较大 03/20 11:46
16F：→ hater4life:可是双手差距明显的慢慢拉近了 03/20 11:47
17F：推 p78533578:看到前三楼+56之後，我愈来愈不想在这给建议了。 03/20 12:45
18F：→ p78533578:自以为幽默的无聊梗。﹨(╯▽╰)∕ 03/20 12:45
19F：推 senjor:我觉得应该不是打手枪的关系，可能是因为原PO比一般人更是 03/20 12:46
20F：→ senjor:依赖惯用手，所以才会导致左右不平衡，其实就像newH2O大给 03/20 12:46
21F：→ senjor:的建议去练就好了。 03/20 12:47
22F：推 GoodWhisky:我也觉得有些人无聊当有趣 几岁了??满脑子打手枪 03/20 14:31
23F：→ GoodWhisky:这个版也走向幼稚风了吗? 03/20 14:31
24F：推 noforget5566:两手都练 久了就会追上 03/20 18:00
25F：推 seanfang2738:也有一样问题 左手力量小右手很多 03/20 23:12
26F：→ seanfang2738:左手比腕力却没太差 多数人左手力量都小右手很多 03/20 23:14
27F：推 orgasmo5566:carlos73:小弟跟你也有一样的问题→下面还有分左右?! 03/21 09:07
28F：→ orgasmo5566:卡洛斯73可谓神人了 练到那边去 我给你大拇指!!! 03/21 09:07
29F：推 orgasmo5566:对不起 我为我的不成熟道歉 03/21 09:56
30F：→ limphead:谢谢大家给回答 03/21 23:01
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