作者andysoh (狠心的一课)
看板MuscleBeach
标题[问题] 健身跟豆浆
时间Tue Mar 2 01:09:23 2010
想请教各位大大
我看到板上有很多人在健身 同时会喝豆浆以便摄取蛋白质
而且还再有教大家如何在家自制豆浆
让我感到困惑的事
我最近也有去健身锻链
健身方法会请教一个有健身且参加健美比赛的朋友
他告诉我说要健身不能喝豆浆
因为豆浆有类女性贺尔蒙 对健身有影响
我以前就有喝豆浆的习惯
但是听了他的劝导後我就停止喝豆浆了
後来却在这板上看到反倒有人是练健身的时候反而喝豆浆以摄取蛋白质
因此感到很困惑
究竟是可以喝豆浆还是不行喝呢??
喝了对健身有甚麽利与弊啊???
希望能够寻求各位的协助
PS:喝豆浆会对皮肤变好是真的 我身边很多朋友喝了真的很有效 他们的痘痘也变
少很多
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ꄠ ("\ /") ∩~∩
♂ ( '.' ) (~'.'~) ♀
o~(__ )_) (_ (__)~o°
幸福小精灵
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 222.165.93.104
1F：推 freelance978:喝乳清最好 自制豆浆我也会唷A_A 03/02 01:12
2F：推 mariandtmac:北健有教练跟我说可以喝豆浆 那可以喝有糖的吗？ 03/02 01:14
3F：推 yujing:我都喝统一(黄金豆)跟光泉(一般or低糖) 超商能买到很方便 03/02 01:57
4F：推 berryhead:豆浆的那一点点大豆异黄酮说实在影响不大，我觉得对像我 03/02 07:18
5F：→ berryhead:不能吃乳清的算是还不错的补充品 03/02 07:18
6F：→ aal:那一点点影响很少，不过有听说老板卖豆浆50年卖成老板娘的 03/02 07:52
7F：→ aal:除非你每天都当水喝吧 03/02 07:52
8F：→ atpx48691:如何在家自制豆浆?? 03/02 10:51
9F：推 g66932007:先开启D槽 然後 03/02 11:13
10F：→ newnobody:jizz~(XD来乱的) 03/02 11:30
11F：→ aal:有很多业者有卖豆浆块，可以自己买回家煮 03/02 16:14
12F：推 Nono1986:我天天喝豆浆，可是我男朋友胸部比我大 03/02 16:39
13F：推 bernachom:你男友偷喝豆浆.. 03/02 17:17
14F：推 dylanoldman:你男友练胸练的很勤 03/02 20:29
15F：推 kevin751021:Nono1986你什麽时候才能左右平衡啊～ 03/02 20:32
16F：→ atlanta54:外面汝卿喝完脸会变肿喔 03/03 18:13
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