作者bookeyela (流星灿烂)
看板MuscleBeach
标题[问题] 中正运动中心的健身入门课
时间Sun Oct 4 01:46:03 2009
请问有人上过这门课吗
因为重训室的器材大多都不太会用(ex:正确的姿势..)
所以想去上这门课
我的身高158 体重45~46 体脂肪24.7
基代1268.7
想提高基代
最近开始会踩脚踏车
原本以为采脚踏车就可以提高基代了 可是爬文後好像不是这样 Q Q
所以想问 有人觉得有价值吗
爬文好像多数人都是看书自学
只是平常要上班 时间可能比较不充裕 想说去上课会比较快
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 122.124.104.46
1F：推 p23j8a4b9z:去练进步最快 找个人带你 10/04 03:14
2F：→ reink1177:我上过XD......基本上会教你操作机器，我觉得还算有价值 10/04 15:45
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