作者kiac90646 (请君为我倾耳听)
看板MuscleBeach
标题[问题] 营养品的建议(附图)
时间Mon Aug 10 11:29:00 2009
各位版友大家好....
小弟最近因为兵役在即的关系，所以每天都会自主训练一下，
另外想趁这段时间顺便为自己增重个几公斤。
因此写了一篇网志以及训练状况还有图片希望大家能给我一点建议
http://www.wretch.cc/blog/B2Y9H19/16053838
大纲大概是这样:
目前是应届毕业生，想在等待兵役的期间再让自己增加一点体重，
因为服兵役的时候大多都是伏地挺身、仰卧起坐单杠这类的训练
方式，为了提早适应，所以我也采用相同的项目来做训练。
因为膝盖这一个月受伤以来疏於做有氧，只能做伏地挺身还有YOUTUBE
上面"六分钟"锻链腹肌的训练，所以接下来的图片体脂可能高一点导致
伤眼，请见谅。
然後问题来了，最近因为膝盖好的差不多了，会陆续加入有氧的运动进来。
目前是163/59 (早上空腹排便後测量)，想要达到大约 62-63的体重，想要从营
养品下面着手，问题是我该使用哪一款比较合适呢???
我的训练强度因为在家里的关系，应该没有待在健身房里面的版友们强，
所以吃高热量的乳清ex: 马力伟 Muscle Juice 不知道适不适合。
或者其他版友有其他的建议呢!? 希望是版上 Maxsport或者网拍上买的到
的产品，因为小弟住的地方要到都市有好大一段距离。
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在尝试之前不要论断自己，不要认为你所渴望的是得不到的。
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.131.74.174
1F：推 ownway22:未看先推! 08/10 12:01
2F：推 ComeTrue633:其实还蛮屌的 08/10 12:17
3F：推 blueland:用高热量乳清，强度&有氧不足的话~效果不佳 08/10 14:21
4F：→ blueland:长脂肪>肌肉可能大增，使用低热量乳清补充即可 08/10 14:22
5F：→ b1uecat:同上 08/10 14:24
6F：→ kiac90646:那请问 BSN 的 Syntha-6 符合条件吗?? 08/10 15:09
7F：推 examcia:练的不错耶 你吃syntha好了 比较适合你 08/10 16:01
8F：→ kiac90646:谢谢版友们的意见.... 08/11 09:04
9F：→ kee32:上身练的很不错耶,腿比较...我也建议syntha-6(经济许可的话) 08/11 11:54