作者hank739610 (绝不再犯)
看板MuscleBeach
标题[问题] 请问关节酸痛?
时间Wed Jul 8 23:21:46 2009
各位板友大家好
想请问件事情
我是用一般推荐的方式训练二头肌
手持哑铃...手轴往上抬起...将肌肉拉紧
拉紧时停顿半秒左右...
每次动作约3秒完成
但做完之後 隔天发现手臂关节(连接下手臂和上手臂的关节)超级酸
而且还会痛
是我用错方法 还是本来就会这样?
谢谢各位板友回答了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.119.234.9
1F：推 CKmoon:我记得我第一次练也是这样，应该休息三四天就没问题 07/09 12:09
2F：→ CKmoon:但是真的很严重还是要看医生 07/09 12:09
3F：推 AF1:最近刚练左手也有同样问题@@ 07/09 22:12