作者jeffreyyfc (沁蓝风格)
看板MuscleBeach
标题[问题] 沙包与作用力
时间Fri Apr 17 00:31:06 2009
我家有装设沙包
袋子是找人订做的，画图给人做(有点丑XD)
至於里面，装的是碎布
我有装过沙子，放了两天，跟石头没两样...
索性我到附近的纺织厂，要了一些碎布回来填满
真的有比较好
打起来很有弹性，沙包飞很高，手也比较不会痛
我没有买拳击套...有考虑买
买的原因
因为带拳套可以保护拳头不会磨破皮
而且好的拳击套手腕的保护也很好
而且会吸收打过去的作用力??
还没买的原因
不知道挑哪种...
怕买了不会用，当装饰品 = =
赤手才会随时想打....
请问，建议我买吗??
因为我第一次傻傻的空手打，挥空打歪，手就扭伤了= 0 =
修养了两个多月XDDDD
我目前是用来练腿踢、左右连击、左右摇摆、推沙包...等等
我目前都是赤手打，有一些些结茧了XD
请问对面家中的沙包，还可以如何运用，才能发挥健身作用呢~
P.S. 我爸几乎拿来当复健器材还有练习太极拳= =|||
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您好，很高兴有缘认识您^__^
在这留上足迹，印上脚指印。
低调的路人甲之一
By YFC
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◆ From: 125.232.241.128
1F：→ willie666666:我以前的体育老师是搏击国手...他不建议自己打沙包 04/17 00:33
2F：推 kenshirou:背着沙包压腿??!! (误 04/17 00:33
3F：推 kevin751021:有打沙包装用的拳套啊 04/17 01:13
5F：→ kevin751021:不过打歪跟你有没有戴手套无关，出拳方法要好好学 04/17 01:15
6F：→ kevin751021:不过说真的，原PO装沙真的好傻好天真 = = 04/17 01:16
7F：→ kevin751021:沙包太轻飞太高，可以把碎布用力压缩多塞一些 04/17 01:17
8F：→ kevin751021:我因为也有在练踢腿，40KG的沙包又多塞了约10件T恤 04/17 01:18
9F：→ kevin751021:然後最後再盖上30的杠片，这样重量比较够 04/17 01:18
10F：→ kevin751021:不过重量太重打起来关节会痛，所以要衡量一下 04/17 01:20
11F：→ kasim5479603:头城家商阿..头城人嘛 04/17 02:25
12F：推 gm3252:初学者不必用太重啦 不过我觉得拳套蛮重要的 04/17 09:30
13F：→ oxymoron:手腕...这方面 你的动作正确比较重要(我都故意不戴拳套) 04/17 11:16
14F：→ jeffreyyfc:目前装布，约2xkg...装沙很天真我承认XD...我住礁溪^^ 04/17 18:24