作者jimandjason (jimandjason)
看板MuscleBeach
标题[问题] 举亚铃跟仰卧起坐 颈椎的问题
时间Wed Apr 8 12:47:01 2009
小弟我3月开始作简单的举亚铃(16P)
仰卧起坐
大概一个礼拜前颈椎痛(第七节的地方)
想说是落枕
不去理会
後来过了一个礼拜还是很痛
去看医生
还有照X光
医生是说没什麽问题
只是我的第二跟第三节很密 其他节较宽(一般人7节都一样)
叫我先去复健
只是我的第七节那还是很痛
尤其是早上起来的时候
请问一下各位
会不会有类似的情况(本来没运动突然开始运动)
或者是落枕本来就是这样子??
还是运动施力不当?? 我是坐着然後举亚铃
谢谢各位
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.240.239.95
1F：→ deh3215:怎麽举?肩上推举吗 04/08 13:17
2F：推 welb:你是全仰还是半仰? 04/08 13:24
3F：→ mah0919:阿...跟我目前一模一样的问题,以为是落枕但一个星期了QQ~ 04/08 17:25
4F：→ ouchpp:需要一点时间恢复~ 04/08 17:39
5F：推 Luksury:我也有一样的问题 04/08 19:36
6F：推 dwightguo:我也有耶! 请问板上的过来人知道毛病出在哪吗? 谢谢 04/08 22:20
7F：→ LuciferXI:我觉的主要是仰卧起坐的问题...我也会...orz 後来不全仰 04/08 23:05
8F：推 glyuang:也是+1，昨天才发生的... 04/08 23:13
9F：推 welb:半仰效果较全仰好且不易受伤 04/09 02:07
10F：→ jimandjason:所以是仰卧起坐的问题?半仰脖子也会用到一点力是正常 04/09 12:01
11F：→ jimandjason:的吗? 04/09 12:01
12F：推 muta1126:我也是用半仰,觉得多少脖子会出到力,我会用手轻托在脖子 04/09 13:00
13F：→ muta1126:後方,边做边注意尽量用腹部出力,脖子不要出力.试看看吧 04/09 13:01