※ 引述《andrewgn (ann)》之铭言： : 我现在在美国 : 去健身房的时候有使用一种机器 : 人是坐在一个会滑动的椅子上 前方有一个大轮子 然後有绳子连着一个把手 : 需要两手平握把手 拉动绳子 轮子就会开始原地转动 臀部和椅子也会跟着前後移动 : 请问大家 这是甚麽机器? : 是训练哪边的肌肉呢? : 谢谢 是24-hour fitness吗？里面通常会放一至二台。 这是划船机的一种，你拉把手的感觉，就很像在划船一样。 这是有氧运动，主要效果是在上半身（手，背，跟後腰）。 通常教练会要我先拉个十五分钟当成是热身，然後再接着做重训。 -- http://blog.pixnet.net/chehungliu --

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