作者topractise (杀很搭 杀不用钱)
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标题Re: [浅谈]新手常碰到的问题
时间Fri Mar 6 17:37:39 2009
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: ◆ From: 114.40.144.251
: 推 Spearm1nt:滑轮下拉 手指圈起来可以扣住就好 手腕不要弯 03/05 16:22
: 推 Kel:肩膀锁死 好像 力与美肌肉训练秘诀120 这本书有提到 有图 03/05 19:15
: → b1uecat:上面那本书不错 我是新手有看过 03/05 20:30
: 推 topractise:谢谢一楼!!!!!!!!!!!非常感激!!! 03/05 23:08
请问一下
今天我去做滑轮下拉
我手指只有用来扣住而已
做了三组
但是我觉得手肘关节那边有种怪怪的感觉
想一想 好像是所谓的"用关节来承受力量"
不知道我的想法有没有错误呢
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