作者milk0115 (愤怒是创业的原动力！！)
看板MuscleBeach
标题[问题]时间不够，该选择重训还是有氧运动？
时间Thu Mar 5 00:48:26 2009
我去年加入了健身房，
一直都有乖乖去运动...
夏天过後，就开始偷懒....
最近又开始回复去健身房....
一直有个问题....我想要减肥同时也想要练点重训...
可是碍於时间不够，目前我把各大肌群分开三天练...一三五...
二四就专心跑步....
可是我知道，想减肥就要多做有氧运动....我担心一星期只做两天是不是不太够呢？？
还是我应该要先减少重训，专心跑步？？
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◆ From: 219.70.206.99
1F：推 p23j8a4b9z:不用担心 做就对了 03/05 02:16
2F：→ paulyear:做重训有助於体型的改变，所以你重训和有氧可以同一天做 03/05 16:23
3F：推 suntree:重训完有氧 03/05 22:50