作者kibom (Vincent)
看板MuscleBeach
标题[问题] 问个小问题~
时间Wed Mar 4 19:25:52 2009
小弟在这个版浅水很久了~
今天终於要浮上台面问问题了~
问题一
板上有很多关於背肌的训练方式
那我想问一下~因为我的腰有伤~
想说利用锻链背肌及腰部的肌肉~
来让腰椎可以更有利~
背後腰间是否有肌肉呢？
有方法可以锻链吗？
不知道我这个观念是否正确？
问题二
之前有看过新上任的肌肉几米的无名
他里面有提到说做【哑铃三头肌伸展】
这个动作可以消除蝴蝶袖~
我想问的是~锻链三头肌就可以消蝴蝶袖吗？
还是也要配合有氧？
以上两个问题希望板上的各位可以帮我解答~
谢谢~
应该不会被嘘吧~ @@
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1F：嘘 babytalk:第二问题一看就知道没爬文 03/04 19:34
2F：→ daycat:1.竖脊肌群训练.2.多看点 有好无坏.(小弟的(2)永远是坏的) 03/04 19:41
3F：推 YangJimmy:看来我的无名该改一下了...好几年前的产品XD 03/04 21:39