※ 引述《topractise (杀很搭 杀不用钱)》之铭言： : 应该蛮多大大透过重训而增重个10~20公斤的 : 不晓得你们胖了以後 身体的重量变重 有没有把身高压矮呢? : 爬了一下关於身高的文 蛮多推文都爱酸的 : 我想那些爱酸的应该是没有身高的困扰 : 希望听听过来人的想法 : 谢谢~ 我似乎刚好符合你说的条件， 从小到大座位都在第一排， 大学就算可以选位置， 我也都挑第一排， 不然真的看不到... 以我为例， 我透过重训增加将近十公斤， 相较於变胖，我更喜欢变壮的说法 变壮之後，身高没有什麽变化， 甚至还长高一公分。 如果你要说原本可能长更多，我也没话说。 练重训是否会把身高压矮? 在刚练完的一、两小时的确是有这个可能， 不过经过适度的休息、伸展， 就会再长回来了。 之前每次去健身都会量身高， 没有压到重量的大约都是166.7， 当天如果有压腿、压到全身重量的， 曾经量过166.2 训练方式不同就会有这种差别， 有机会再测试看看训练前後的差异。 我认为， 身型瘦小的男生开始健身， 外在身型会有几种变化: 训练之前 1:身型瘦小、缩胸驼背、肩膀内缩 这从外表就可以明显看出来， 比较合身的衣服穿起来有精神， 但是薄弱的身型又没身高加持， 会显得自己没料。 大部分的人都会选择较宽松的衣服， 但却又因此看起来较为颓废。 新手阶段 (训练2-6个月) 2:身体精实、有线条，肉量少了点 经过一定时间的训练， 身体各部位身材都有加强， 穿衣服比较硬挺、有自信， 换穿背心时虽然有线条， 由於肌肉量比较少， 比较难撑起衣服的胸线与肩线， 看起来好像缺少了点什麽。 完美阶段(紮实训练一年以上) 3.天生的衣架子 长期的锻链造就完美的身型， 将健身视为一种习惯的朋友， 各部位身型比例都恰到好处， 穿起衬衫就是比别人挺拔、有型， 就算穿没有腰身设计的衣服， 看起来也像是特殊剪裁设计的名牌。 背心随便穿搭也很好看， 恰如其分的二头、三头肌比例， 三角肌的展现搭配壮阔的胸肌， 走在路上很难不吸引别人目光。 打赤膊、阳光、沙滩、比基尼， 人群之中你最亮眼!! 如果以外在身型来看， 有练跟没练当然有差， 新手阶段会比没练看起来高一点， 挺胸、不驼背看起来就差很多! 新手阶段跟完美阶段， 新手阶段看起来会比较高， 这是视觉上的效果， 但後者的存在感会大很多。 想练成怎样，就练吧!! 如果有机会，我比较想练身高... -- 我是， 不知天高地厚的年轻人 --

※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.25.178 修改一下比较不会有争议 ※ 编辑: YangJimmy 来自: 122.118.72.196 (03/02 00:54)