作者skyracer (Yes Man/ 正面)
看板MuscleBeach
标题练背肌的方法请益
时间Fri Feb 13 13:27:43 2009
大家好，我想练肌肉是因为医生建议我要多锻链背肌防止我脊椎伤势恶化
(椎弓解离、还有椎间盘突出)
建议的是游泳练蛙式
想请问各位大大有没有什麽健身的方法也可以同样练到整条脊椎那边的背肌?
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谢谢 谢谢
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1F：推 PlusP:我也被医生诊断说椎弓解离,当初医生是说最好戴护腰 02/13 13:42
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3F：推 aqwe:罗马椅勒 02/13 14:15
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