作者dakkk (莱斯)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 重训体重一定会变重吗
时间Thu Feb 5 00:06:37 2009
※ 引述《pipisily (pipi)》之铭言：
: ※ 引述《watsoncheng (郑肥)》之铭言：
: : 小弟健身大概快两个月
: : 中间也历经了过年等 会让体重暴增的大风大浪
: : 饮食上也没有刻意增肥或减肥
: : 可是却重了五公斤....
: : 所以很惊慌的请问各位高手
: : 我这样是和重训有关吗,还是就纯粹吃太多
: 其实很多人都会有这一种疑问
: 最好的方法就是要定期的为自己的身体拍照
: 然後从照片当中审视自己的体态
: 所以你这样问老实说没什麽用
: 不如就直接用照片来判断比较正确
同体积下 肌肉的重量大约是 脂肪的3倍
所以如果你是想纯增肌 重量一定会重
而且增肌时 脂肪也很容易增加
其实你平常不练 饮食随随便便都还好
一定你固定练 饮食还没规划 增肥的速度会比增肌来的快
所以我认为 原po 你最好开始要减脂了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 203.70.2.189
1F：推 creulfact:不太懂你倒数第三段的意思耶 如果都固定在一样的吃法 02/05 00:33
2F：→ creulfact:一开始没变胖 怎麽开始运动之後反而变胖阿？？ 02/05 00:34
3F：→ dakkk:吸收能力变强了 02/05 01:44