作者a904144 (neill)
看板MuscleBeach
标题胸肌的练法
时间Thu Dec 18 16:07:32 2008
很想知道哑铃卧推跟杠领卧推的差别在哪里耶
我都有做!!
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 118.161.198.250
1F：推 starsshining:呃...先帮你补血...等等以下应该会有「请爬文！」 12/18 16:17
2F：推 wishuthebest:虽然我也是新手...那我可以推请爬文吗XD 12/18 16:32
3F：→ Gitangan:输入「/」再输入想要的key words 再按enter :) 12/18 16:34
4F：→ endlesschaos:不帮补也不帮嘘 自己看着办吧 12/18 17:37
5F：→ boob5566:=============以上的人都不知道差别在哪里============== 12/18 17:45
6F：推 boob5566:==============以下开放真强者解惑===================== 12/18 17:49
7F：推 topractise:不好意思我是楼上的 是来补血的 我不小心掉到楼下来了 12/18 18:10
8F：推 MoGeeGee:????????自D巴 12/18 18:10
9F：嘘 bgdj:长短不一样 12/18 18:19
10F：→ unusual:字不一样,一个是"铃",一个是"领" 12/18 19:07
11F：推 p23j8a4b9z:?铃左右奶大小会比较固定 杠铃左右奶大小比较可能不同 12/18 19:13
12F：→ p23j8a4b9z:基本上大概就差在这吧 12/18 19:14
13F：→ lsslss:哑铃卧推活性比较大 杠铃卧推比较左右平衡 12/18 20:56
14F：推 toofat:杠铃卧推因为有卧推架 重量大时比较容易上掌 哑铃要人帮忙 12/18 23:00
15F：→ toofat:用杠铃练感觉胸肌靠外侧比较鼓 用哑铃感觉比较有沟... 12/18 23:01
16F：推 klayman:推楼上的推文 这样推不就没事了吗~ 大家一团和气阿:) 12/19 00:37
17F：→ PaulAnka:初学请乖乖从杠铃开始，等熟悉动作再用哑铃 12/19 00:44
18F：→ PaulAnka:哑铃卧推不是初学者的世界，不要跑错地方 12/19 00:47
19F：推 hwahwa85:楼上的 在家练的初学者大多都只有哑铃 你想这怎麽处理 12/19 09:02
20F：推 WADECHEN:个人觉得 那伏地挺身效果还比较好一点 12/19 12:23
21F：推 licklabium:楼上的确定有做过錏铃或杠铃卧推?比伏地挺身好?? 12/19 16:50
22F：→ cosy:伏地挺身的效果差哑铃可差多了...... 12/19 20:47
23F：→ lsslss:比较效果请在加上限制条件要不然争议一大堆... 12/19 20:50
24F：推 oxymoron:在家练 杠片重量够吗？没到健身房 伏地挺身是真的不错 12/19 22:12
25F：推 p78533578:两个都要做，胸部的动作不是只有杠铃卧举而已。= =+ 12/20 03:23
26F：推 Terminator99:又来一个死都不爬文的 12/20 21:41
27F：推 WADECHEN:我是回答hwahwa的...请连推文看 泄泄 12/21 03:56