作者sunplay (靖安)
看板MuscleBeach
标题[请益]Inbody测量结果
时间Fri Nov 28 18:00:20 2008
10月初退伍後又开始跑健身房,基本上是以置底文的新手菜单2为基准来练
第一行是10/16的结果,第二行是11/28也就是刚量的
体重:66.5 肌肉重:47.8 体脂重:15.4 体脂率 23.2
体重:66.2 肌肉重:48.4 体脂重:14.5 体脂率 21.8
想请教的是,以约一个月的时间来说 这样的成果算是OK的吗,还是根本在误差内啊@.@
最近都还是用机器训练为主,该加入free weight了吗
还有就是...今天有搭配握力带来训练,背部好像比较有感觉了...
可是手背外侧有一点磨伤(有戴手套了),是我使用方法有错误吗
先感谢不吝指教的朋友~
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http://blog.xuite.net/olivertw/oliver1023 呼呼...可以点哟...
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.138.251
1F：推 dreammaker08:想知道肌肉重要怎麽测呢?我68公斤体脂肪12.2 谢谢 11/28 18:55
2F：→ sunplay:恩...加州inbody有在测,其他地方不知~希望它很准吧XD 11/28 19:22
3F：推 willie666666:多加油罗 通常新手刚练 肌肉重会激增一两公斤 11/28 23:17
4F：→ sunplay:所以...我运动的方向大致上没错? 11/29 07:48
5F：→ sunplay:看错了 意思是还不够?因为我肌肉量增加太少? 11/29 08:08