作者dubious (dubious)
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标题Re: [讨论] 天天吃蛋 当心糖尿病上身!!
时间Mon Nov 24 16:17:34 2008
此研究是针对约56998名白人医生(20703位男医生, 36295位女医生)所做的长期追踪
研究发现不论男女蛋吃越多得糖尿病的机会就越高
男性一星期超过7颗中奖率为58%, 女性则为77%
较详细报导在此, 英文
http://www.medpagetoday.com/Cardiology/Diabetes/11883
paper在此:
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19017774?dopt=Abstract
重点是, 就算是美国白人医生, 大部分还是不爱运动, 更别说重训
像运动员在激烈训练後会尽快补充高GI值的碳水化合物, 好增快身体修补速度
一般人没事多吃高GI值的食物只会增加自己得糖尿病的机会
不运动的人学有重训的人吃高蛋白也只是跟自己的肾过不去
本来一般人的饮食就不能拿来跟有重训的人比
更何况还有一堆研究显示不论是有氧还是无氧运动
都能有效阻止糖尿病的发生, 两者一起来效果更是明显
所以此研究只证明了一般白人医生吃太多蛋容易得糖尿病
除非本身就严重过胖, 或家族本就是糖尿病高危险群,
板上有在重训的各位毋需太过担心
※ 引述《AerialCrown (渡鸦)》之铭言：
: 刚刚看这一个新闻(yahoo)
: 说到天天吃蛋 当心糖尿病上身 这一个标题
: 想因该有很多人要改变菜单了吧
: 经济不景气 蛋的价格还算便宜的（跟蔬菜来比的话）
: 看来要把豆浆和芹菜的比重调高了
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 220.137.111.209
1F：推 onebit2:专业 推一个 11/24 16:19
2F：推 DLCSEA:推 新闻常常断章取义 做研究本来就要把boundary condition 11/24 16:33
3F：→ DLCSEA:设清楚 新闻往往只看到结果 不看过程与最初动机目的 11/24 16:34
4F：推 Ezc:这些研究就是想愈颠覆现有理论愈好…像之前的维他命吃多会短命 11/24 16:34
5F：推 DLCSEA:喔 还有喝豆浆会致癌 之前好像也有说 11/24 16:37
6F：推 junsport:推2楼，没想到可以看到边界条件的英文单字 XD 11/24 18:56
7F：→ junsport:喝豆浆还会痛风~ 新闻报导只有部分可信... 11/24 18:57
8F：推 cosy:所以我才说 有在运动的人根本不用怕阿....我一天平均2颗蛋 11/24 19:27