作者dolare (dolare~)
看板MuscleBeach
标题[问题] 练三头 酸别处?
时间Sat Oct 25 01:52:18 2008
各位前辈好 想请教一个问题~
也就是之前并没有认真练三头
最近看个铁克後才想起还有这麽一个肌肉..XD
於是今天就挑了「坐姿哑铃三头肌伸展」试试
不过下午做完後回到家 感觉酸的地方似乎不是铁克图中所示的三头肌位置
而是大圆肌那个●的位置 按压就有酸觉
（图：
http://www.takesport.idv.tw/gym/workout/part2.jpg）
而三头一点感觉也没有 怪哉
不知是不是姿势不标准还是其他的？
抑或是本来就该是酸那边？ 因为没练过实在不了解
恳请赐教~ 感恩
--
※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 218.175.28.224
※ 编辑: dolare 来自: 218.175.28.224 (10/25 01:52)
※ 编辑: dolare 来自: 218.175.28.224 (10/25 01:53)
※ 编辑: dolare 来自: 218.175.28.224 (10/25 01:56)
1F：推 willie666666:出错力了 要不要试试看躺着做？ 10/25 02:35
2F：→ dolare:躺着做? 这样怎麽把手弯到肩後呢@_@? 10/25 04:16
3F：→ daycat:躺板凳椅啦...啥角度都码可以... 10/25 10:28