作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 肚子饿时吃全麦吐司ok吗
时间Wed Oct 1 17:35:08 2008
常常肚子饿
照理说要少量多餐
那请问正餐外
肚子饿时吃全麦吐司ok吗?
睡前太饿吃的话会不会容易变胖呢?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.36
1F：→ zmimoboy:这种问题要人回答到不如自己找答案 10/01 17:38
2F：→ charliechoco:你说呢？ 10/01 18:04
3F：→ brianw:奇怪= =就是因为不清楚才问的阿，有人知道愿意帮忙就回答， 10/01 18:08
4F：→ brianw:不愿意回答也没关系，为什麽这麽喜欢用反问的勒~又不是没爬 10/01 18:09
5F：→ autosun:我看我同学每天吃鸡排都不会胖,所以我推荐你吃鸡排 10/01 18:15
6F：推 sasaliugo:睡前肚子饿 我通常是喝牛奶 10/01 18:19
7F：推 babytalk:吃鸡排+1,听说全麦土司营养成分不好啦^^ 10/01 18:20
8F：→ acegikmp:吃鸡排+1 10/01 18:20
9F：推 lsslss:平日的运动能够消耗掉那些热量 根本不用怕变胖 10/01 18:29
10F：→ brianw:打从心里觉得上面几个还真无聊.. 10/01 18:48
11F：推 tera:fitness置底文爬一爬 10/01 19:19
12F：推 Nakata0911:计算热量/你吃几餐 这麽容易... 10/01 19:26
13F：推 lockinboy:可以吃蒟蒻啊 10/01 19:33
14F：→ brianw:喔喔多谢! 歹事我发现原来我问的不好，好像意思被误会了~ 10/01 19:34
15F：推 unknow12:吃饭就好了拉 10/01 20:15
16F：→ charliechoco:建议你到fitness版会有更好的解答。 10/01 20:19
17F：→ daycat:有阵子这样吃...配杯咖啡或果汁...蛮惬意的... 10/01 21:34
18F：→ daycat:跟土司比起来...它的GI值算比较低的... 10/01 21:35
19F：推 z1288:GI值只会让让血糖生快一点 但是热量其实是不变的 10/01 23:34
20F：→ z1288:所以吃全麦 跟普通 如果热量一样 其实是一样的 10/01 23:35
21F：→ z1288:但是对糖尿病的患者是有差的!! 升太快会中风 10/01 23:35
22F：→ brianw:恩恩，多谢! 10/02 00:23
23F：→ z1288:所以重点是吃跟不吃 而不是GI值 10/02 01:43
24F：推 Terminator99:吃鸡排+1 10/02 08:01
25F：→ daycat:不知道楼主目的在追求什麽...但高GI对降脂还是有一定的阻碍 10/02 09:54
26F：→ daycat:Z兄.F版这个转文"10/01 NICCL"您参考看看.偏不偏颇由您决定 10/02 09:58
27F：→ daycat:FIT版16082篇 10/02 09:58
28F：推 violingdae:全麦吐司OK的 鸡排好贵 10/02 10:18
29F：→ brianw:恩恩感谢，我发现是我问的不好啦~我想问的是，请问大家少量 10/02 12:51
30F：→ brianw:多餐的饮食是怎麽搭配呢? 10/02 12:52
31F：→ lsslss:怕胖维持正常三餐就好了...在适时补充蛋白质或其他营养成份 10/02 13:04
32F：推 diablo4123:吐司考过後热量会变低喔 全麦的应该也一样 10/02 13:36
33F：→ zmimoboy:正餐的量减少,餐与餐之间3片全麦+无糖豆浆 当然乳清也可 10/02 17:37
34F：→ zmimoboy:至於正餐的量怎麽决定 你去超商看一下他们的便当挑一个 10/02 17:38
35F：→ zmimoboy:来比对热量 蛋白质和脂肪大概就知道了 10/02 17:39
36F：推 z1288:to D兄 短期应该差不多...超过一年以上才会有明显效果吧 10/02 17:46
37F：推 nininick:想请问diablo兄，为何面包烤过热量会变低? 10/02 19:44
38F：→ nininick:他有什麽成份因为高温而变，造成热量变低? 10/02 19:45
39F：→ charliechoco:为什麽热量低啊？ 疑？ 10/02 20:50
40F：推 diablo4123:之前有看新闻报导过 至於原理我不是很清楚 10/02 23:35
41F：→ diablo4123:如果有哪位版友了解的话请指点一下噜 10/02 23:36
42F：推 nininick:想知道+ 10/02 23:44
43F：→ violingdae:会不会是有些地方焦掉了 变成炭 随便说说颗颗 10/03 06:31
44F：推 jww:GI值低当然有他的意义，除非是运动完，不然平时还是吃低GI的好 10/03 07:28
45F：推 jason0925:睡前喝杯牛奶 or 低(无)糖豆浆 都不错喔 10/03 22:56
46F：→ jason0925:早餐吃到饱 午餐吃的营养 晚餐吃的清淡吃的少 10/03 22:58
47F：→ jason0925:太饿时 餐与餐之间的间隔 可以煮(无糖)燕麦来喝 10/03 22:59
48F：→ brianw:恩恩，感谢喔@@现在才看到 11/16 01:23