作者brianw ()
看板MuscleBeach
标题[问题] 骑脚踏车的肌肉
时间Mon Sep 22 23:22:15 2008
因为以前膝盖有受过伤~
现在有氧想尝试脚踏车，
可是我发现我连平地都有点吃力耶@@
只要是稍微的上坡我骑一段就快挂了，
而且膝盖附近的肌肉会变得很紧很僵~
想请问哪些动作可以加强
骑脚踏车用到的肌肉呢Q_Q?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 140.113.252.36
1F：→ holanme:不要重踩. 要抓 "踩得顺又不会太吃力" 的感觉. 这样比较不 09/22 23:32
2F：→ holanme:伤膝盖. 要加强骑车用到的肌肉的话. 就多骑吧 @_@ 09/22 23:32
3F：推 iceman5566:股四头肌？？ 09/23 00:04
4F：→ lsslss:下半身记得都会用到从臀部到小腿 09/23 00:06
5F：→ daycat:压:腿前 收:腿後 臀.腹.下背.竖脊...乖乖全面性发展吧... 09/23 10:21
6F：→ brianw:哭哭多谢 09/23 15:44