作者ghfjdksl (Diddy)
看板MuscleBeach
标题[问题] 出入平衡的重训?
时间Fri Sep 5 19:57:50 2008
爬了一下
要增重就得摄取大於消耗
那如果摄取差不多於消耗
但是提高蛋白质比例且分多餐
训练後也立即补充蛋白质
这样最後呈现会是怎样呢?
肌肉会有进步吗?
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 61.221.104.193
※ 编辑: ghfjdksl 来自: 61.221.104.193 (09/05 20:02)
1F：→ ebin: 蛋白质只是辅助 日常生活饮食也会摄取到 多的也是排掉 09/05 20:08
2F：推 TSFM:会但比较没效率 09/05 20:17
3F：→ daycat:大家都在烦恼练不大了...好心酸~~呜~~ 09/05 21:23
4F：→ ghfjdksl:别这样说嘛d大 因为突然从节食变成这样的饮食 09/05 21:41
5F：→ ghfjdksl:感觉还满奇怪的 想说慢慢增加好了 09/05 21:41
6F：→ daycat:标题有问题哪...身体自会找出平衡之道...不只是您的意志... 09/08 15:09