作者kerkerQQ (科科哭哭)
看板MuscleBeach
标题Re: [问题] 长肌肉的时候会有感觉吗？
时间Wed Sep 3 12:32:58 2008
※ 引述《Jyie ()》之铭言：
: 例如：长高的时候会有腰酸的感觉！
: 那麽长肌肉的时候，是不是感觉肌肉酸的感觉？
: 我用哑铃练身快一个月了，之前肌肉会酸也只是刚开始练的两三天而已！
: 但最近有很酸感觉无力，以为跟刚开始练一样过几天就不酸了，现在已经过了5天，
: 酸、无力的感觉并没有消失！
: 这是不是说明了正在长肌肉？
: 题外问：
: Q：如果蛋白质补充不足，肌肉是不是会越练越小 or 没改变？
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
: 因为一直在燃烧脂肪和肌肉，吃蛋白质补肌肉、吃高热量补脂肪！
我也有相同问题
有时候举完哑铃
隔天
发现手变细了 (原本就很细 变更细@@)
该不会真的如之前乡民推文的 训练过度@@?
练很久都没啥变粗
倒是血管挺清晰的
加上本身体质就是吃不胖
手臂要长肌肉要变粗真是不容易
只有背肌比较容易长= =
QQ
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※ 发信站: 批踢踢实业坊(ptt.cc)
◆ From: 123.195.194.217
1F：推 QQ29:我觉得我也是这型的....所以我很急着想要变粗..... 09/03 12:39
2F：→ kerkerQQ:我也是很急 很渴望= = 不然没自信= = 09/03 12:42
3F：→ a9a99:应该跟吃有关系喔~多吃一点 09/03 13:09
4F：→ autosun:跟饮食习惯与运动习惯也有影响 09/03 13:23
5F：→ Jyie:我也算这型的吧，因为胖的很慢！ 又不敢多吃点，怕一旦 09/03 13:33
6F：→ Jyie:这样下去会直接陷下去，一发不可收拾！ 09/03 13:34
7F：推 harry901:图呢? 秀个图吧 我想板上很多人都很期待您的真相 09/03 14:13
8F：→ kerkerQQ:想肛肛吗? 09/03 14:16
9F：推 lsslss:肌肉是慢慢成长的...想快就只有增脂.... 09/03 16:35
10F：→ acegikmp:心酸练习法~ 背肌很好长..基因真特别... 09/03 16:57
11F：→ kerkerQQ:练习? 09/03 18:37
12F：→ gawk:体质不容易胖 但背肌很好长 我也觉得满特别的... 09/04 08:49
13F：推 Shiefay:讲话有内涵一点,让别人尊重你就会有自信了,练肌肉就像念 09/05 11:16
14F：→ Shiefay:书 投资ㄧ样,时间效应是很可观的... 09/05 11:16